Psicoterapia individual en Madrid

Deberás plantearte la posibilidad de buscar psicoterapia individual en Madrid, ante alguna de las siguientes señales de alarma:

1.- La pérdida de control es un signo importante para recapacitar. Si en un momento dado no puedes controlar tus emociones (agresividad, tristeza) o tus impulsos (no puedes dejar de comer, te has hecho adicta al consumo de sustancias tóxicas o al juego o a las compras compulsivas) debes plantearte seriamente la posibilidad de pedir ayuda.

2.- A veces pueden ser rasgos de carácter como la timidez. Estos rasgos pueden acentuarse hasta convertirse en una fobia social que limita tu vida y tus actividades.

3.- Síntomas somáticos que no están justificados por patologías orgánicas: cefaleas, palpitaciones, sudoración copiosa, diarreas, falta de aire, opresión precordial, hipertensión etc.

4.- Cambios bruscos y frecuentes del estado de ánimo en una persona que normalmente tenía un comportamiento estable.

5.- Las alteraciones del sueño, como el insomnio, son un síntoma que puede alertarnos sobre alteraciones del estado de ánimo.

6.- Situaciones trágicas e inesperadas, que nos sobrepasan completamente sin saber reaccionar.

7.- Hay momentos en los que sientes que la vida no tiene sentido, que has perdido la ilusión, que te sientes vacío, sin alegría, sin ganas de vivir. Pueden ser momentos puntuales o puede ser el comienzo de una profunda depresión.

8.- Estados de estrés, de ansiedad o de angustia que se perpetúan en el tiempo y no parece que se vayan a solucionar.

Situaciones críticas:

1.- Por supuesto un intento de suicidio debe ser tratado de forma urgente por psiquiatras y psicólogos.

2.- Los ataques de ansiedad o ataques de pánico, son un cuadro agudo que merece ser atendido inmediatamente. En urgencias médicas, en primer lugar y después con un psicólogo experto en ansiedad.

3.- Los brotes psicóticos, con alucinaciones o ideas delirantes son cuadros graves que se deben derivar a urgencias psiquiátricas.

Una de las ventajas de buscar psicoterapia individual en Madrid, es el acceso a una gran variedad de tipos de terapias, lo que te dará la posibilidad de elegir la que más se adapte a tus necesidades específicas.  A la hora de elegir, hay que tener en cuenta que la psicoterapia es un proceso complejo en el que entran en juego una gran variedad de factores. Unos dependen del paciente.

Otros dependen del terapeuta y otros del entorno de la consulta (precio, cercanía, comodidad, aparcamiento, buenas comunicaciones).

Algunos pacientes pueden preferir hacer psicoterapia con un hombre. Otros, estarán más cómodos con una mujer. Pueden preferir a alguien mayor con mucha experiencia o alguien más joven con el que se sienta más próximo. Pueden buscar infinidad de variantes personales en su terapeuta. También depende del paciente la escuelas psicológica preferida: humanista, psicodinámica, conductista, etc.

En cuanto a las características del terapeuta, como norma general, creo que los principales factores a tener en cuenta son:

1.- Profesionalidad: Estamos hablando de profesionales, luego debemos exigir una titulación. Busca un psicólogo colegiado en Madrid y con autorización legal para ejercer la psicoterapia individual.

2.- Como buen profesional es aconsejable que tenga un seguro de responsabilidad civil. Deberá estar dado de alta en la seguridad social.

3.- Es aconsejable que tenga alguna especialización o algún Máster realizado en el área psicológica que a ti te interesa.

4.- Es importante que el terapeuta tenga empatía. Entendemos por empatía la capacidad de una persona para ponerse en el lugar de otro y tratar de comprender sus sentimientos, sus emociones y su visión del mundo en general.

5.- Además de la empatía el terapeuta debe ser un buen comunicador. De nada sirve que el psicólogo comprenda al paciente, si luego no se lo sabe transmitir. El paciente acabará con la idea de su terapeuta “no le entiende” o lo que es peor “pasa de él”.

6.- La paciencia es una virtud importante. La psicoterapia individual puede ser dura y compleja y el psicólogo debe saber esperar, para no frustrarse y malograr el tratamiento.

7.- En una psicoterapia individual, es importante que el psicólogo no actúe como un juez acusador. Aunque un paciente piense de forma opuesta a él, debe evitar juzgar y criticar al paciente.

8.- Evitar la severidad. El terapeuta debe ser accesible, abierto y receptivo. Así el paciente encontrará un entorno cómodo donde expresarse con libertad y confianza.

9.- Es importante que el terapeuta sepa escuchar al paciente. No solamente lo que dice, sino cómo lo dice. No se debe interrumpir al paciente continuamente.

Espero que esta pequeña guía te ayude a encontrar la mejor psicoterapia individual en Madrid, que pueda ayudarte a solucionar todos tus problemas. Si decides usar nuestros servicios, pide cita por teléfono o WhatsApp (687 46 69 46) o escribe un email:  nuestropsicologo.citas@gmail.com