Psicoterapia para la ansiedad en Madrid

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante una situación que el cerebro considera peligrosa, es una señal de alarma del organismo completamente normal para protegernos ante las amenazas (ansiedad adaptativa).
Sin embargo, cuando esta respuesta fisiológica se vuelve excesiva o constante, puede llegar a convertirse en un serio trastorno que afecta la vida diaria (ansiedad patológica).

Los síntomas más comunes de la ansiedad patológica pueden ser tanto psíquicos como físicos.

Dentro de los primeros podemos encontrar: preocupaciones infundadas, miedo, sensación de volverse loco, temor a sufrir una muerte repentina, olvidos, despistes, pérdida de concentración y memoria, irritabilidad y nerviosismo, obsesiones, conductas de evitación, insomnio, etc.

Dentro de los síntomas físicos podemos encontrar una gran variedad: sudores, palpitaciones, taquicardia, temblor de manos, sequedad de boca, sensación de falta de aire, opresión en el pecho, sensación de “nudo en el estómago”, nauseas, vómitos, diarreas, polaquiuria (necesidad de orinar muy a menudo) y muchos otros síntomas.

Si tiene alguno de los síntomas mencionados anteriormente, y piensa que pueden ser debidos a un problema de ansiedad, debe acudir a un profesional (médico, psiquiatra o psicólogo), para que valore su estado de salud mediante una entrevista, evaluaciones clínicas y cuestionarios específicos. Solamente un profesional puede diagnosticar un trastorno de ansiedad.

La psicoterapia es un tratamiento que implica hablar con un terapeuta especializado, bien un psiquiatra o un psicólogo con experiencia en trastornos de ansiedad, para entender y manejar los pensamientos, sentimientos y comportamientos que contribuyen a la ansiedad.

El tratamiento de los problemas de ansiedad puede ser solamente con psicoterapia o bien con un tratamiento farmacológico complementario, que siempre debe ser recetado por un médico o psiquiatra.

Para el tratamiento de los trastornos de ansiedad se han usado distintos tipos de psicoterapia.

La terapia cognitivo-conductual ha sido una de las técnicas más usadas.
Trabajan sobre dos componentes: los pensamientos y la conducta del paciente para disminuir la ansiedad.

También se utiliza la psicoterapia dinámica, como el psicoanálisis, cuya implantación ha sido más tardía. Busca reducir la ansiedad analizando el inconsciente y los contenidos allí reprimidos.

Otro tipo de terapia para estos trastornos es la psicoterapia humanista. Esta corriente terapéutica trabaja con las experiencias presentes y con las emociones y sentimientos derivados de las situaciones actuales.

Una forma de terapia humanista que cada vez tiene mayor aceptación es la Terapia Focalizada en las Emociones o TFE.  Centra su atención en el manejo de las emociones por parte del paciente.
Es un nuevo modelo de psicoterapia de sólida base científica que reúne aspectos de la teoría de las emociones y de las terapias cognitivas.

Sí, numerosos estudios han demostrado que la psicoterapia, es muy efectiva para reducir los síntomas de la ansiedad, tanto sola como combinada con tratamiento farmacológico.
Algunas terapias pueden ser más largas en el tiempo, como la terapia analítica, mientras que otras como la TFE dan muy buenos resultados en un corto plazo de tiempo.

Busca un terapeuta en Madrid con amplia experiencia en tratar los problemas de ansiedad, o en tu ciudad de residencia. Puedes pedir recomendaciones a tu médico o buscar en directorios profesionales.
En las consultas de Nuestro Psicólogo en Madrid, los psicólogos tienen una sólida formación que les permite adaptar el tipo de terapia a las necesidades individuales de cada paciente.

Aunque la orientación principal, es la humanista (TFE) nuestros psicólogos han completado sus estudios con formación en otras corrientes, para poder afrontar los problemas desde una visión multidisciplinar.

Espero que esta pequeña guía te ayude a encontrar la mejor psicoterapia en Madrid para la ansiedad, que pueda ayudarte a solucionar todos tus problemas.
Si decides usar nuestros servicios, pide cita por teléfono o WhatsApp (687 46 69 46) o escribe un email:  nuestropsicologo.citas@gmail.com