Psicoterapia online en Madrid

Deberás plantearte la posibilidad de buscar psicoterapia online, si no deseas o no puedes hacer terapia presencial y estás ante alguna de las siguientes señales de alarma:

1.- La pérdida de control es un signo importante para recapacitar.
Si en un momento dado no puedes controlar tus emociones (agresividad, tristeza) o tus impulsos (no puedes dejar de comer, te has hecho adicta al consumo de sustancias tóxicas o al juego o a las compras compulsivas) debes plantearte seriamente la posibilidad de pedir ayuda.

2.- A veces pueden ser rasgos de carácter como la timidez.
Estos rasgos pueden acentuarse hasta convertirse en una fobia social que limita tu vida y tus actividades.

3.- Síntomas somáticos que no están justificados por patologías orgánicas: cefaleas, palpitaciones, sudoración copiosa, diarreas, falta de aire, opresión precordial, hipertensión etc.

4.- Cambios bruscos y frecuentes del estado de ánimo en una persona que normalmente tenía un comportamiento estable.

5.- Las alteraciones del sueño, como el insomnio, son un síntoma que puede alertarnos sobre alteraciones del estado de ánimo.

6.- Situaciones trágicas e inesperadas, que nos sobrepasan completamente sin saber reaccionar.

7.- Hay momentos en los que sientes que la vida no tiene sentido, que has perdido la ilusión, que te sientes vacío, sin alegría, sin ganas de vivir. Pueden ser momentos puntuales o puede ser el comienzo de una profunda depresión.

8.- Estados de estrés, de ansiedad o de angustia que se perpetúan en el tiempo y no parece que se vayan a solucionar.

Situaciones críticas:

1.- Por supuesto un intento de suicidio debe ser tratado de forma urgente por psiquiatras y psicólogos.

2.- Los ataques de ansiedad o ataques de pánico, son un cuadro agudo que merece ser atendido inmediatamente. En urgencias médicas, en primer lugar y después con un psicólogo experto en ansiedad.

3.- Los brotes psicóticos, con alucinaciones o ideas delirantes son cuadros graves que se deben derivar a urgencias psiquiátricas.

Buscar psicoterapia online te da acceso a una amplia gama de terapias, permitiéndote elegir la que mejor se ajuste a tus necesidades específicas.
Sin embargo, es crucial recordar que la psicoterapia, aunque sea online, es un proceso complejo donde influyen diversos factores que debemos tener en cuenta:

Factores del Paciente: Cada persona tiene sus propias preferencias.
Algunos pacientes pueden preferir trabajar con un terapeuta de determinado género, ya sea hombre o mujer, o pueden buscar un profesional de cierta edad o experiencia.
Además, las preferencias pueden extenderse a las escuelas psicológicas, como la humanista, psicodinámica o conductista.

Factores del Terapeuta: Aquí hay una lista de características clave a tener en cuenta al elegir un terapeuta:

1.- Profesionalidad: Asegúrate de que el terapeuta tenga una titulación oficial y esté colegiado con la autorización legal para ejercer la psicoterapia individual.

2.- Responsabilidad Civil: Es recomendable que el terapeuta cuente con un seguro de responsabilidad civil y esté dado de alta en la seguridad social.

3.- Especialización: Un terapeuta con especialización o un máster en el área psicológica de tu interés puede ofrecerte un enfoque más adecuado.

4.- Empatía: La capacidad del terapeuta para ponerse en tu lugar y comprender tus sentimientos y emociones es fundamental.

5.- Habilidades Comunicativas: Un buen terapeuta no solo debe entenderte, sino también saber transmitirte esa comprensión de manera efectiva.

6.- Paciencia: La psicoterapia puede ser un proceso largo y complejo, y es vital que el terapeuta tenga la paciencia necesaria para acompañarte sin frustrarse.

7.- No Juzgar: El terapeuta debe evitar actuar como un juez acusador y abstenerse de criticar, sin importar si sus opiniones son diferentes a las tuyas.

8.- Accesibilidad: Un terapeuta accesible, abierto y receptivo facilita un entorno cómodo donde puedas expresarte con libertad y confianza.

9.- Capacidad de Escucha: Es esencial que el terapeuta sepa escuchar atentamente no solo lo que dices, sino también cómo lo dices, sin interrupciones constantes.

Factores del entorno: Frente a la terapia convencional presencial, la terapia online no depende tanto del entorno, pues salvo el precio y la disponibilidad horaria, otros factores, como la cercanía, la comodidad, y las facilidades de aparcamiento y comunicación dejan de tener importancia.

Esperamos que esta guía te sea útil para encontrar la mejor psicoterapia online, que te ayude a resolver tus problemas. Si decides utilizar nuestros servicios, puedes pedir cita por teléfono o WhatsApp (687 46 69 46) o escribirnos un email a nuestropsicologo.citas@gmail.com.